A.V SPORT CONDITIONING

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Pour se faire plaisir (profiter de la nature, se vider la tête, réaliser des défis...)

Pour être en bonne santé (entretien de l'appareil locomoteur (muscle-os) : prévient différentes maladies ex: diabète, cholestérol, hypertension...

Pour perdre du poids : la course à pied régulière et adaptée augmente la dépense énergétique et, associée à une alimentation saine, peut aider à perdre du poids

Pour réaliser un objectif (courir un marathon, un trail, viser un chrono sur une distance...)

Pour faire partie d'une communauté (cela peut rassurer et motiver, et renforcer ses liens sociaux : www.lémanrunning.com)