effets d'une activité physique régulière
Effets prophylactiques
Une activité physique régulière à un effet protecteur contre toutes séries de maladies et maux fréquents (surcharge pondérale, hypertension, maladies cardio vasculaires, diabète, ostéoporause, cancer etc..).
Effets sur le mental
L'activité physique a un effet épanouissant et anti dépresseur, en renforçant l'estime de soi et la résistance au stress. Une étude estime qu'une dépression légère pourrait être évitée par une pratique régulière d'une activité physique et tout simplement une sensation de bien être général.
Une vie plus saine
Je pense que les personnes qui pratiquent régulièrement une activité physique ont tendance à adopter un mode de vie plus sain. En effet une activité physique entraine parfois des choix positifs pour l'état de santé général.